건강생활 실천지원금제 신청방법｜최대 12만원 포인트 사용처

건강생활 실천지원금제는 걷기, 건강검진 결과 개선, 만성질환 관리 등 일상 속 건강 행위만으로 포인트를 적립하고 최대 12만 원까지 혜택을 받을 수 있는 공공 건강지원 프로그램입니다. 

이 글을 끝까지 읽으면 누구나 헷갈리는 신청 절차부터 예방형·관리형 차이, 연 최대 적립 포인트, 그리고 현대이지웰 복지몰·건강실천카드 등 실제 사용처까지 한 번에 이해하실 수 있어 바로 활용하는 데 큰 도움이 될 것입니다.

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건강생활 실천지원금제 개요

건강생활 실천지원금제는 국민이 스스로 건강상태를 파악하고 건강습관을 실천하도록 돕기 위한 시범사업입니다.

생활습관을 꾸준히 실천할 때마다 포인트가 적립되며, 일정 기준 이상이 되면 온라인 쇼핑·의원 진료비 등에 현금처럼 사용할 수 있다는 점이 가장 큰 장점입니다.

이 제도는 두 가지 유형으로 운영됩니다.

• 예방형: 건강위험요인이 있는 20~64세 국민

• 관리형: 고혈압·당뇨병으로 일차의료만성질환관리사업에 참여 중인 환자

두 유형 모두 건강습관을 개선할수록 포인트 적립 폭이 커지고 실질적인 비용 절감 효과가 높아 많은 국민이 참여하고 있습니다.

건강생활 실천지원금제 참여 대상

건강생활 실천지원금제 참여 대상은 예방형과 관리형에 따라 기준이 명확히 나뉩니다.

예방형 참여 요건

다음의 모든 조건을 충족해야 합니다.

• 만 20~64세

• 최근 국가건강검진 실시

• 건강위험지표 중 하나 이상 해당

  • BMI 25kg/㎡ 이상

  • 혈압 120/80mmHg 이상

  • 공복혈당 100mg/dL 이상

• 아래 예방형 시범지역 주민일 것

예방형 시범지역

서울 노원구, 경기 안산·부천, 대전 대덕구, 충주, 청양, 부여, 광주 광산구, 전주, 완주, 완도, 부산 중구, 대구 남구·달성군, 김해, 원주, 제주시

예방형은 지역 제한이 존재하지만 2년 기준 최대 120,000포인트 적립이 가능해 혜택이 가장 큰 유형입니다.

관리형 참여 요건

• 고혈압 또는 당뇨병 환자

• 일차의료만성질환관리사업 등록 및 케어플랜 수립

• 전국 어디서나 참여 가능

관리형은 시범지역 제한이 없어 접근성이 높고, 진료비 절감 효과가 커서 실제 체감 만족도가 높은 유형입니다.

건강생활 실천지원금제 신청방법

건강생활 실천지원금제 신청방법은 온라인·오프라인 모두 매우 간단합니다.

온라인 신청(가장 간편)

1. 국민건강보험공단 홈페이지 또는 “The건강보험” 앱 접속

2. 상단 메뉴 건강IN 클릭

3. 건강생활 실천지원금제 선택

4. 본인 인증

5. 예방형·관리형 참여 가능 여부 확인

6. 신청 완료

건강생활 실천지원금제 신청 바로가기

오프라인 신청

• 시범지역 관할 건보공단 지사 방문

• 또는 관리형 참여 중인 의원급 의료기관에서 등록 가능

직접 방문이 어려운 경우 모바일 신청이 가장 빠르고 편리합니다.

건강생활 실천지원금제 포인트 적립 기준

포인트는 참여 포인트·실천 포인트·개선 포인트로 구분되며, 유형별 적립 방식이 다릅니다.

✔ 예방형 포인트 적립 기준(2년 최대 120,000P)

① 참여 포인트

• 신청 시 5,000P 즉시 적립

② 실천 포인트 – 걷기

일일 걸음 수	적립 포인트
5,000보 ~ 5,999보	50P
6,000보 ~ 6,999보	60P
7,000보 ~ 7,999보	70P
8,000보 ~ 8,999보	80P
9,000보 ~ 9,999보	90P
10,000보 이상	100P

• 연간 적립 한도: 35,000P

③ 건강관리 프로그램 참여

• 대면: 회당 1,000P

• 비대면: 회당 500P

• 연간 최대 15,000P

④ 건강지표 개선(중 1개)

• 체중·BMI·혈압·혈당 중 1개 항목 1단계 개선 시
  → 15,000P

✔ 관리형 포인트 적립 기준(1년 최대 80,000P)

① 참여 포인트

• 신청 5,000P + 케어플랜 5,000P → 총 10,000P

② 실천 포인트

• 걷기 목표 달성: 100P/일, 연 20,000P

• 자가측정(혈압·혈당): 250P/회, 연 20,000P

• 교육·상담: 4,000P/회, 연 20,000P

③ 점검·평가

• 연 1~2회, 회당 5,000P → 10,000P

건강생활 실천지원금제 보수계(걸음수) 연동 필수

많은 분들이 놓치는 부분이 바로 걸음수 연동입니다. 연동하지 않으면 실천 포인트가 적립되지 않습니다.

연동 방법

1. The건강보험 앱 실행

2. 건강생활 실천지원금제 페이지 이동

3. 보수계 연동하기 선택

4. 스마트폰 내장 보수계 또는 삼성헬스 연결

👉 걷기 포인트를 받으려면 반드시 연동을 완료하세요.

건강생활 실천지원금제 사용처

적립된 포인트는 다양한 곳에서 실질적으로 사용할 수 있습니다.

현대이지웰 복지몰(온라인 쇼핑몰)

포인트 10,000점 이상부터 사용 가능하며, 건강식품·생활용품·운동용품·모바일 쿠폰 등 폭넓은 상품을 구매할 수 있습니다.

건강실천카드(관리형 참여자 전용)

• chak(착) 앱에서 발급

• 새마을금고 계좌 필요

• 의원급 병원에서 진료비 결제 가능 (※ 종합병원·한의원 사용 불가)

건강생활 실천지원금 사용처 보러가기

건강생활 실천지원금제 Q&A

Q1. 포인트를 현금처럼 사용할 수 있나요?

네, 지정된 쇼핑몰과 의원급 진료비 결제에 실제로 사용할 수 있습니다.

Q2. 예방형은 모든 지역에서 가능하나요?

아니요. 시범지역에 거주해야 신청이 가능합니다.

Q3. 관리형은 어디서나 참여 가능한가요?

네, 전국 어디서든 가능합니다.

결론: 지금 바로 건강생활 실천지원금제 신청하세요

건강생활 실천지원금제는 건강관리를 실천할수록 보상이 커지는 매우 실용적인 제도입니다. 걷기, 자가측정, 건강지표 개선 등 일상적인 행동만으로도 포인트가 쌓이고, 사용처 또한 생활 밀착형이라 체감 혜택이 큽니다.

아직 모르는 분들이 많아 대상자임에도 신청하지 못하는 경우가 많은데요. 조건만 된다면 지금 바로 신청해서 혜택을 누려보세요.

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