혼자는못해 애니멀플로우 에어리얼후프 피클볼 동물의왕국 태양의서커스 피클박스

혼자는못해 애니멀플로우 에어리얼후프 피클볼 동물의왕국 태양의서커스 피클박스

혼자는못해 3회에서는 평소 쉽게 접하기 어려운 이색운동 3종이 소개되며 관심을 끌었습니다.

이 글을 끝까지 읽으면 방송에 등장한 애니멀플로우, 에어리얼후프, 피클볼이 각각 어떤 운동인지와 함께 실제로 방송에 나온 장소 및 체험 방법까지 한 번에 정리해 확인하실 수 있어 운동 선택에 도움이 될 것입니다.

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애니멀플로우 – 동물의 움직임을 닮은 맨몸 운동

혼자는못해 3회에서 가장 먼저 소개된 이색운동은 애니멀플로우(Animal Flow)였습니다. 방송을 보며 동물의왕국 같다는 반응이 나올 만큼, 네 발로 기어가거나 몸을 낮게 유지하며 이동하는 동작들이 인상적이었습니다.

애니멀플로우는

• 요가

• 체조

• 동물의 움직임

을 결합한 기구 없이 진행하는 맨몸 운동으로, 단순히 근력만 키우는 것이 아니라 관절 안정성, 유연성, 코어 컨트롤을 동시에 사용하는 것이 특징입니다.

특히 바닥과 가까운 자세를 유지하며 움직이기 때문에 평소 헬스장에서 잘 쓰지 않는 손목, 어깨, 고관절 주변 근육까지 자연스럽게 자극하게 됩니다.

애니멀플로우는 어디서 배울 수 있을까?

국내에서는 애니멀플로우 한국 공식 웹사이트를 통해 워크숍 일정과 클래스 정보를 확인할 수 있으며,

• 강남 지역의 101 아카데미

• 송파 지역의 MAX 아카데미

• 일부 필라테스·요가 스튜디오

등에서 실제 수업이 운영되고 있습니다. 초보자도 기본 동작부터 단계적으로 배울 수 있도록 구성된 것이 특징입니다.

애니멀플로우 보러가기

에어리얼후프 – 태양의서커스를 연상시키는 공중 운동

두 번째로 등장한 이색운동은 에어리얼후프입니다. 천장에 매달린 원형 후프 위에서 회전하고 버티는 장면은 마치 태양의서커스 공연을 보는 듯한 인상을 남겼습니다.

에어리얼후프는 단순히 매달리는 동작만으로도

• 코어 근육

• 팔과 어깨

• 균형 감각

을 동시에 사용하게 되는 운동입니다. 보기에는 화려하지만 실제로는 체중을 지탱하는 시간이 길어 생각보다 체력 소모가 큰 편입니다.

방송에서도 “가만히 매달려 있는 것만으로도 운동이 된다”는 말이 나왔을 만큼 정적인 동작에서도 근육 사용량이 높은 운동으로 소개됐습니다.

방송에 나온 실제 스튜디오

혼자는못해 3회에서 에어리얼후프가 촬영된 곳은 원더폴댄스 & 원더풀요가입니다.

• 운영 시간: 오전 10시 ~ 밤 10시

• 에어리얼후프 체험 수업 운영

• 체험 비용: 30,000원

폴댄스, 요가, 필라테스 등 다양한 프로그램을 함께 운영하고 있어 공중 운동을 처음 접하는 사람도 비교적 부담 없이 시작할 수 있는 환경입니다.

에어리얼후프 위치 보러가기

피클볼 – 테니스보다 쉬운 함께 즐기는 스포츠

혼자는못해 3회에서 소개된 세 번째 이색운동은 피클볼입니다. 테니스, 배드민턴, 탁구의 요소가 결합된 스포츠로 최근 국내에서도 점점 인지도가 높아지고 있는 종목입니다.

방송에서는 조민정 선수와 함께 실제 경기와 체험 장면이 소개되었으며, 피클볼의 장점으로는

• 규칙이 단순하고

• 코트가 작아 이동 부담이 적으며

• 남녀노소 함께 즐기기 쉽다는 점

이 강조됐습니다. 특히 경쟁보다는 함께 주고받으며 즐기는 분위기가 강해 운동 초보자나 가벼운 스포츠를 찾는 사람에게 잘 맞는 종목으로 보였습니다.

피클볼 체험이 가능한 곳 – 피클박스

방송과 함께 언급된 곳은 피클박스입니다.

피클박스에서는

• 원데이 체험 수업

• 1:1 / 2:1 / 소규모 그룹 레슨

등이 운영되고 있으며, 처음 접하는 사람도 장비부터 기본 규칙까지 안내받으며 체험할 수 있도록 구성돼 있습니다.

피클볼 위치 보러가기

혼자는못해 3회 이색운동 3종 정리

애니멀플로우, 에어리얼후프, 피클볼은 서로 전혀 다른 운동처럼 보이지만 방송을 통해 공통적으로 느껴진 점도 분명했습니다.

• 기존 운동보다 재미 요소가 강하다

• 혼자보다는 함께할 때 더 즐겁다

• 실제로 체험하고 배울 수 있는 공간이 이미 마련돼 있다

단순히 방송용으로 끝나는 운동이 아니라 관심이 생기면 바로 체험으로 이어질 수 있다는 점이 인상적이었습니다.

마무리: 혼자는못해 3회에서 소개된 이색운동 3종

혼자는못해 3회는 운동은 힘들고 지루하다는 인식을 조금 다른 방향에서 깨주는 회차였습니다.

동물의 움직임을 닮은 애니멀플로우, 공중에서 균형을 잡는 에어리얼후프, 함께 웃으며 즐길 수 있는 피클볼까지.

기존 운동이 잘 맞지 않았던 분이라면, 이번 방송에 등장한 이색운동 중 하나쯤은 새로운 선택지가 될 수 있을 것 같습니다.

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